Более 10 тысяч зрителей посетили чемпионат России по лыжным гонкам на Сахалине
В Южно-Сахалинске завершился главный старт лыжного сезона, собравший более 200 сильнейших спортсменов (ФОТО)
9 марта, 05:35
Новые горизонты легкой атлетики: чемпионат России впервые провели в Южно-Сахалинске
Впервые турнир такого уровня прошел на Дальнем Востоке, собрав 300 атлетов из 57 регионов (ФОТО)
3 марта, 18:00
Соревнования по нардам среди ветеранов СВО Сибири и Дальнего Востока пройдут в Красноярске
В мероприятии примут участие 56 ветеранов боевых действий
24 февраля, 20:20
Всего 5 минут в день — и сердце как новое: "золотое" упражнение доктора Бубновского, которое может продлить жизнь
Лучшая поддержка — не таблетки, а движение, которое активирует мышцы-помощники
7 декабря 2025, 22:30
Ягодичный мостик — всего 1 упражнение для сильного кора и подтянутых ягодиц
Как выполнять ягодичный мостик правильно и избежать типичных ошибок
24 ноября 2025, 20:25
Женщины за 50 в восторге от этого упражнения на стуле — живот уходит, килограммы тают, даже если болят колени и нет времени на спорт
Это настолько элементарно, что делать можно где угодно
11 ноября 2025, 20:25
Подтяжка живота дома без спортзала за месяц с помощью 1 упражнения
Даже при лишнем весе упражнение выполняется легко, не требуя больших усилий
10 ноября 2025, 20:25
Подтягивает живот лучше планки — 1 упражнение из утренней советской зарядки
Это упражнение обеспечивает нагрузку на все мышцы корпуса без лишнего стресса для суставов и спины
8 ноября 2025, 20:25
Китайская жиротопка: всего 5 минут в день — и живот становится плоским, а фигура стройной
Упражнение помогает сжечь лишнее и улучшить осанку, не выходя из дома
6 ноября 2025, 22:30
Тонкая талия за 60 секунд: японское упражнение "Очо"
В Японии давно знают: чтобы талия стала тонкой, хватит всего одной минуты в день
25 октября 2025, 22:30
Творог не спасёт: вот что действительно укрепляет кости после 55 и защищает от переломов
18 октября 2025, 22:30
Поза лодки против висцерального жира: эффективное упражнение для плоского живота и крепкого здоровья
Почему висцеральный жир так опасен — и почему живот "не уходит"
28 сентября 2025, 22:30
