Если дети все время тянутся к сладкому, не ругайте и не прячьте шоколад. Просто дайте им полезную альтернативу — фруктовые палочки, которые вы делаете дома. Они сладкие, безопасные и готовятся за 5 минут.
Что понадобится:
Свежие или замороженные ягоды или фрукты — 200 г
Вода — 2 ст. ложки (или молоко / йогурт)
Мед или кленовый сироп (по желанию) — 1 ч. ложка
Как сделать:
- Фрукты промойте, нарежьте и положите в блендер.
- Добавьте воду или молоко, чтобы масса стала густой, но тягучей.
- Если хотите сладости, влейте немного меда или сиропа.
- Выложите смесь в формочки для леденцов или в силиконовые формочки.
- Вставьте палочки и поставьте в морозилку на 3–4 часа.
- Достаньте и сразу подавайте.
Меняйте состав по желанию: можно добавить йогурт, кокосовое молоко или какао.
Приятного аппетита!
