Казалось бы, при чём тут вообще самооценка и болезни? Ну, подумаешь, не уверена в себе — кому сейчас легко. Но вот в чём фишка: тело всё это слышит. Ему не обманешь.
Самооценка — это, по сути, ядро нашей психики. Если там всё шатко, то и тело начинает "глючить". Об этом рассуждает психолог Прокопова Ольга в своем тг-канале (18+).
Когда мы живём с мыслью "я какая-то не такая"
Низкая самооценка звучит в голове примерно так:
"Я некрасивая. Неинтересная. Недостаточно умная. Недостойна. У других получается, а у меня нет…"
И вроде бы живёшь, работаешь, улыбаешься — а внутри постоянно чувство вины, стыда и страх что-то сделать "не так".
И вот тут подключается тело. Оно начинает говорить за нас. Только, к сожалению, не словами.
1. "Я некрасивая" → кожа и вес
Когда ты постоянно недовольна собой — лицом, фигурой, телом — организм слышит: "Опасно быть видимой".
В итоге может появиться лишний вес, как будто тело пытается спрятать тебя, сделать невидимой.
Или прыщи, высыпания, псориаз — это всё про внутреннее напряжение, про чувство беспомощности.
Тело говорит: "Мне страшно, я одна, мне нужна защита".
2. "Я должна быть хорошей девочкой" → женские болезни
Одна из самых распространённых установок — "Если я буду хорошей, меня будут любить".
Из-за этого мы сами себя постоянно критикуем, требуем невозможного, не позволяем отдыхать и просто быть собой.
А потом удивляемся, откуда цистит, эндометриоз, миома, бесплодие без причины.
Это всё не только про гормоны, а про внутреннюю девочку, которую мы не слышим.
Она хочет любви, а получает контроль и давление.
3. "Мне страшно заявить о себе" → аутоиммунка и даже онко
Когда человек боится выражать себя, свои эмоции, свои границы — он как будто направляет агрессию внутрь.
Тело включает программу: "Спрячься. Исчезни. Не мешай".
Так рождаются аутоиммунные болезни — когда организм атакует сам себя.
В тяжёлых случаях — онкология. Это уже высший уровень самоуничтожения, когда тело буквально решает: "Лучше исчезнуть совсем".
Но важно понимать — это не вы хотите исчезнуть. Это говорят ваши старые травмы.
И что с этим всем делать?
Просто начать слышать себя.
Поймать, как вы о себе говорите.
Перестать каждый день мысленно себя унижать.
Даже если кажется, что это ерунда — нет, не ерунда.
Тело — оно не врёт. Оно реагирует честно и быстро.
Так что, если где-то болит — возможно, оно просто хочет, чтобы вы перестали быть к себе такой жестокой.
Вы достойны любви. Уже. Без "если" и "когда".
