Многие женщины (да и мужчины) годами используют косметические средства, чтобы разгладить носогубные складки или избавиться от брылей. Но желаемого эффекта добиться удаётся далеко не всегда. Почему? Ответ кроется не только в коже, но и гораздо глубже — в мышцах лица.
Оказывается, причина провисания щёк и образования складок вокруг рта — это не просто возраст или отсутствие коллагена. Как поясняют специалисты по фейсфитнесу, ключевую роль играет круговая мышца рта.
Эта мышца не только обрамляет рот, но и формирует сами губы. Она плотно связана с кожей, участвует в речи, артикуляции, мимике. При повышенном тонусе мышца укорачивается, теряет эластичность — это приводит к ухудшению формы губ и деформации зоны щек, пишет канал Healthy на платформе Дзен (12+).
Из-за этого под действием силы тяжести и снижения мышечного тонуса могут смещаться жировые пакеты лица— а это, в свою очередь, становится причиной появления брылей и носогубных складок.
Для коррекции этой зоны всё чаще рекомендуют прорабатывать именно круговую мышцу рта. Одно из самых простых и при этом эффективных упражнений пришло из Китая. Оно называется "Па, пи, пу, пе" и не требует ни оборудования, ни много времени — всего 1 минута в день.
Вот как его выполнять:
Техника выполнения упражнения "Па, пи, пу, пе"
Сядьте прямо на стул, спина ровная.
Губы слегка вытяните вперёд, будто собираетесь произнести звук "у".
Пальцами зафиксируйте губы — указательные и большие пальцы обеих рук аккуратно держат зону губ, не сдавливая, но создавая опору.
Начните чётко и с усилием произносить звуки:
Тематическое фото. Фото: Автор канала
Па, Пи, Пу, Пе, По
Продолжайте упражнение в течение одной минуты, не торопясь.
Важно чувствовать, как при произнесении звуков активно работают мышцы щёк, а губы в этот момент расслабляются. Такая техника помогает снять спазм, улучшить микроциркуляцию, восстановить тонус и визуально подтянуть нижнюю часть лица.
Важно: перед началом любой практики, особенно при выраженных изменениях, стоит проконсультироваться со специалистом (врачом или физиотерапевтом).
Китайская методика проста, не требует затрат, а регулярность — ключ к видимому результату. Бонус — возможное улучшение объёма губ и общего тонуса лица.
