Последние исследования показали: регулярное употребление грейпфрута может сократить объёмы талии до 5 см всего за неделю. Этот цитрус ускоряет обмен веществ, снижает аппетит и помогает организму активнее сжигать жир, сообщает ИА OmskMedia.
Диетологи советуют есть грейпфрут утром или перед приёмами пищи — в свежем виде, в салатах или смузи. Это не только вкусно, но и натуральная альтернатива химическим добавкам для похудения.
Важно помнить: эффект зависит от образа жизни и уровня активности. Лучшие результаты достигаются при сочетании грейпфрута с умеренными тренировками и сбалансированным питанием. А вот людям с заболеваниями ЖКТ или принимающим определённые лекарства стоит проконсультироваться с врачом перед изменением рациона.
Простой, доступный и полезный фрукт может стать вашим естественным союзником в борьбе за стройность и энергию.
