Школьные экзамены — трудный период как для детей, так и для родителей. Главная задача взрослых — поддерживать выпускников и делать всё возможное, чтобы они не утратили мотивацию и веру в свои силы.
Как правильно общаться с ребенком в период сдачи ЕГЭ, рассказала эксперт по подготовке к ЕГЭ и ОГЭ Анастасия Чистякова в беседе с "Лайфхакер" (18+).
Ставьте реальные цели
Не требуйте отличных результатов, если раньше были тройки или четверки. Поддерживайте усилия, а не только результат.
Не переутомляйте ребенка
Избегайте чрезмерных уроков и заданий. Вместо этого проводите время на природе, что улучшит настроение и снизит стресс.
Не навязывайте свои мечты
Уважайте интересы ребенка. Завышенные ожидания вызывают стресс и разочарование.
Не сравнивайте с другими
Фразы вроде "у соседа пятерка" только увеличивают тревогу. Лучше отмечайте личные достижения.
Заботьтесь о здоровье
Полноценный сон, правильное питание, прогулки и умеренное время за компьютером помогут сохранить силы.
Не критикуйте и не ругайте
Хвалите за успехи, даже маленькие, и напоминайте, что экзамены — лишь часть жизни.
Поддерживайте, но не навязывайте мнение
Дайте подростку самостоятельно выбирать способы подготовки и не диктуйте свои идеи.
Заботьтесь о себе
Сохраняйте баланс между заботой о ребенке и личным отдыхом. Хорошее самочувствие родителей важно для поддержки детей.
