После расставания или долгого перерыва в отношениях легко начать думать: "Что не так со мной? Почему я одна(ок)?" Но одиночество — не признак неполноценности. Это время, когда можно стать ближе к себе.
Вот что поможет:
- Примите своё состояние. Не боритесь с чувствами — проживайте их. Грусть, тревога, усталость — это нормально.
- Не спешите в новые отношения. Пустоту лучше заполнить заботой о себе, а не поиском временного утешения.
- Говорите с собой мягко. Если бы вы видели друга в таком состоянии — поддержали бы его. Так будьте добры к себе.
- Найдите занятие, которое вас вдохновляет. Спорт, творчество, учеба — все, что дает радость и отвлекает от плохих мыслей.
- Доверяйте времени. Внутри вас уже есть все, чтобы быть целостной(ым). Просто нужно немного паузы, чтобы это почувствовать.
Одиночество может быть не врагом, а союзником. Оно учит слышать себя, ценить настоящую близость и приходить в отношения уже не из страха потерять, а из желания разделить.
