Новогодние праздники могут стать серьёзным испытанием для психики россиян. Об этом предупреждает психолог из Нижневартовска Олег Долгицкий, отмечая, что в преддверии праздника многим грозит повышенная тревожность, а после — риск обострения ментальных проблем, пишет "Лайф" (18+).
Эксперт объясняет, что декабрь для большинства людей становится временем напряжённой работы. Россияне стремятся завершить все дела, закрыть проекты и выполнить накопившиеся обязательства. Однако такая активность зачастую приводит к переутомлению. Вместо того чтобы снижать нагрузку, люди только усиливают стресс, из-за чего уровень тревожности заметно возрастает.
С наступлением Нового года, как отмечает Долгицкий, многие резко расслабляются. Праздничная эйфория часто сопровождается злоупотреблением алкоголем, что может стать триггером для обострения психических расстройств.
Особенно тяжело этот период переживают жители северных регионов России. По словам психолога, холодная зима и нехватка солнечного света влияют на общее состояние организма, нарушая сон и снижая аппетит. Это усугубляет психологическое напряжение, делая новогодние праздники ещё более сложными для них.
Специалист советует подходить к праздникам осознанно, уделять время отдыху в течение декабря и не перегружать себя задачами, чтобы встретить Новый год в хорошем настроении и сохранить психическое здоровье.
*употребление алкоголя вредит вашему здоровью.
