Новогодние праздники — время вкусной еды и радостных застолий, но для людей, страдающих гастритом, это также период повышенного риска обострения заболеваний. Гастроэнтеролог Маргарита Вадимовна Мокшина в беседе с ИА OmskMedia делится важными советами о том, как избежать неприятных последствий во время праздников.
Первое, на что Мокшина обращает внимание, — это полное исключение или существенное ограничение употребления газированных и крепких напитков. Они раздражают слизистую желудка и могут вызвать обострение заболеваний ЖКТ, включая гастрит.
Второй важный момент — избегание жирной пищи, включая жареные продукты и салаты с майонезом. Врач рекомендует выбирать легкие салаты из овощей и фруктов, заправленные лимонным соком, йогуртом или растительным маслом.
Третье предупреждение касается выпечки. Мокшина советует ограничивать ее употребление, особенно в больших количествах, так как это также может спровоцировать обострение гастрита.
"Если уж захотелось очень выпечку, то употрите ее в небольших количествах и лучше всего в качестве десерта. Немного!", — заметила врач.
Ключевым моментом является также контроль размеров порций и частоты приема пищи. Важно кушать небольшими порциями и не забывать о физической активности, чтобы поддерживать здоровье ЖКТ.
Эти простые, но эффективные рекомендации помогут людям с гастритом комфортно провести новогодние праздники, не беспокоясь о своем здоровье.
