Жара и снег ждут Омск на следующей неделе — прогноз погоды
25 апреля, 19:00
Каверы от Bluesless Town, "Наурыз" и велозабег: чем заняться в Омске на выходных
25 апреля, 17:00
Тело женщины нашли в сельской библиотеке Омской области
25 апреля, 16:20
Билеты на омские теплоходы подорожали — сколько стоит прогулка по реке
25 апреля, 15:43
Скандал с жильем для детей-сирот закончился отставкой омского министра
25 апреля, 15:02
"Авангард" пополнится американским форвардом и расстанется с канадцем Спунером  
25 апреля, 14:11
Мэрия Омска сэкономила на летнем детском отдыхе
25 апреля, 13:22
Вахта Победы: ставропольцы радуются дружбе с поляками и предвкушают Победу
25 апреля, 13:11
В Омске перенесли конец отопительного сезона
25 апреля, 11:01
Вместе с жарой в Омск ворвутся грозы — прогноз на выходные
25 апреля, 10:41
Бульвар Архитекторов в Омске откроется для движения в первую субботу августа
25 апреля, 10:16
Быстрыкин взялся за дело омских школьниц, выстреливших в лицо сверстиницы
25 апреля, 10:01
Вахта Победы: подвиги бойцов из ЕАО, сводки с фронта, награды многодетным матерям
25 апреля, 07:00
Четверть омских призывников избежали службы — ответ почему
24 апреля, 17:22
Мэр Омска дал строгий ответ по поводу отравлений в школах — детали
24 апреля, 16:28

Вы теряете себя: как скрытые субличности саботируют вашу жизнь и уничтожают мечты

Почему вы не можете двигаться вперёд
Тематическое фото ru.freepik.com
Тематическое фото
Фото: ru.freepik.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Многие из нас чувствуют, что не могут раскрыть свой настоящий потенциал. Мы словно зажаты в невидимой клетке, копим силы, но не даём им выхода. Внутреннее напряжение накапливается, и в какой-то момент оно вырывается наружу в виде гнева, слёз или упрёков к близким, как будто они виноваты в наших неудачах. Однако причина может быть глубже — в том, что мы не замечаем, как некоторые части нашей личности, так называемые "субличности", мешают нам двигаться вперёд.
Психолог Сергей Александрович Дорошем рассказывает, как важно разобраться в этих скрытых частях себя, чтобы наконец начать жить по-настоящему, без самоограничений.

Что такое "субличности"?

Субличности — это внутренние роли или альтернативные "Я", которые мы примеряем на себя в зависимости от обстоятельств. Например, при стрессе или публичных выступлениях человек может "превратиться" в робкого "тихону", сжимаясь в угол, а его голос становится еле слышимым. Эти скрытые части личности часто действуют на автомате, не позволяя нам быть теми, кем мы действительно являемся.

Субличности могут быть полезными, если они защищают нас в определённых ситуациях, но в какой-то момент они могут стать преградой на пути к личному развитию. Например, если в детстве вам прививали идею "не выделяться", вы могли развить субличность "тихоня", которая теперь мешает вам заявить о своих потребностях и амбициях во взрослой жизни.

Субличности: норма или отклонение?

Внутренний мир человека многогранен, и субличности — это его естественная часть. Эти роли помогают нам адаптироваться к различным условиям и защищают нас. Однако, если одна из таких частей начинает доминировать, это может привести к внутреннему конфликту. В худшем случае это может перерасти в психологическое расстройство, как показано в фильме "Бойцовский клуб", где одна из субличностей полностью поглощает личность.

Зачастую человек даже не осознаёт, что "живёт" по чужому сценарию, становясь послушным "тихоней" или "жертвой". Это может привести к тому, что человек теряет связь с собой и своими истинными желаниями, живя не свою жизнь.

Почему важно работать с субличностями?

Часто субличности проявляются неосознанно, и мы не замечаем их влияние. Но, работая с психологом, можно понять, какие из этих ролей мешают нам двигаться вперёд. Это позволяет выявить их преимущества и научиться использовать их на благо себе. Ведь, работая с собой, можно научиться не бороться с этими частями личности, а договариваться с ними.

Субличности могут быть полезны, если они работают с нами, а не против нас. Например, если в детстве вы научились быть "тихоней", важно осознать, что этот стиль поведения больше не актуален, и научиться проявлять себя более активно. Это может быть необходимым шагом для достижения целей — будь то карьерный рост, публичные выступления или защита собственных границ.

Как освободиться от ограничений?

Чтобы раскрыть свой потенциал, нужно научиться быть более осознанным. Работа с психологом помогает увидеть, какие субличности активируются в определённых ситуациях, и научиться управлять ими. Важно не только осознать их существование, но и понять, как они влияют на нашу жизнь и какие ресурсы они скрывают.
Освобождение от ограничений субличностей — это путь к настоящей реализации и гармонии. Как показывает опыт Сергея Александровича Дорошема, осознание и работа с внутренними частями личности позволяет не только избавиться от блокировок, но и научиться использовать свои силы по-настоящему.

232668
38
182