Созависимые отношения часто становятся ловушкой, в которой один партнер теряет свою индивидуальность, оставаясь рядом с другим, несмотря на страдания и унижения. Это состояние может быть вызвано страхом одиночества и глубоко укоренившимися детскими травмами, заставляющими человека жертвовать своими потребностями ради сохранения связи, рассуждает психолог Анастасия Тимощенко на b17.ru (18+).
Созависимость — это тонкая, но прочная нить, связывающая людей, часто с негативными последствиями для обоих партнеров. Особенно это актуально для женщин, которые могут оказаться в отношениях, где терпят унижения и оскорбления, лишь бы не остаться одними. Психологические корни таких отношений обычно уходят в детство, где формируется страх оставаться без поддержки.
Корни созависимости
"Как формируются созависимые отношения? Конечно в детстве. Когда ребенок не может сам себя прокормить, одеть, позаботиться о себе и жить отдельно от родителей, он от них зависит. И это нормальное детское состояние — бояться, что меня бросят, отвергнут, не будут любить, я останусь один. Потому что ребенок правда не может выжить без родителей", — утвержает психолог.
"Так вот, если ребенок будучи зависим от родителей, получал подтверждение, что его могут бросить и перестанут любить. Если родители манипулировали этим страхом и говорили ребенку: "если ты не сделаешь..., то ты плохой, уходи отсюда, ты нам такой не нужен", "я сейчас уйду с детской площадки и ты останешься один, если сейчас же не пойдешь со мной", "ты не нормальный/не хороший/не правильно чувствуешь/думаешь/делаешь" и т.д., тогда у ребенка внутри формируется пазл, что для того, чтобы остаться рядом с родителями, надо себя как-то исправить, ущемить, подчиниться через силу и др.", — говорит Анастасия.
Взрослея, такой человек создает отношения с партнером, действуя из позиции зависимого ребенка. Он считает, что не сможет жить самостоятельно, и начинает подстраиваться под потребности другого человека. Это приводит к тому, что его собственные желания и потребности уходят на второй план, а границы размываются.
Если вы узнали себя в этом описании, это не значит, что нужно немедленно разорвать отношения. Первым шагом станет осознание своих потребностей и формирование границ. Это процесс непростой, но возможный. Важно, чтобы ваш партнер тоже был готов к изменениям. Вместе вы можете выстроить здоровые отношения, где оба партнера будут уважать свои потребности.
Понимание своих эмоций и потребностей — важный шаг к восстановлению личных границ и изменению динамики отношений. Если вы осознали, что находитесь в созависимых отношениях, помните, что перемены возможны. Обратитесь за поддержкой, чтобы вместе с партнером создать гармоничные отношения, где оба смогут быть счастливыми и независимыми.
