Худеем на 1 кг каждые 7 дней на пирожках: много белка и мало калорий  

29 мая. Найден рецепт вкусных пирожков — готовятся быстро и не требуют изнурительной лепки. А высокобелковый состав сделает их любимым блюдом среди тех, кто заботится о фигуре и считает калории, сообщает 

Ингредиенты:

• яйца — 3 вареных + 1 сырое
• творог в брикете — 180 г
• сыр сулугуни — 50-60 г
• рисовая мука — 3-4 ст.л
• зеленый лук по вкусу
• соль/специи

Приготовление:

1. Яйца и сыр натираем на терке;
2. Добавляем творог, яйцо, муку, зелени и специи, перемешиваем;
3. Формируем пирожки-котлетки и жарим на небольшом количестве полезного масла.

Обжариваем с 2-х сторон на среднем огне до золотистой корочки. Можно подавать с нежирной сметанкой или греческим йогуртом. 

Важно: Данная информация — не замена консультации врача. Реакция организма на изменения в питании может зависеть от индивидуальных физиологических особенностей, генетической предрасположенности и состояния здоровья. Перед началом изменений в питании рекомендуется проконсультироваться с врачом-диетологом или лечащим врачом для обеспечения безопасности и эффективности выбранных мер.

Смотрите полную версию на сайте >>>