Женщины-водители оказались аккуратнее мужчин в 2025 году
17:25
Валерий Лимаренко: движение "Счастливое материнство" — не про деньги, а про культурные изменения
16:00
Айсен Николаев: "Программа "Муравьев-Амурский 2030" успешно готовит кадры для Дальнего Востока и Арктики"
11:30
"Программа "Муравьев-Амурский 2030" готовит специалистов, способных реализовывать масштабные преобразования"
6 марта, 11:05
Лимаренко: Сахалин поделится опытом внедрения ИИ с экспертами со всей России
6 марта, 09:50
Омич купил цветы к 8 Марта и потерял миллион рублей
5 марта, 18:22
Стал известен график работы медучреждений Омска на длинные выходные 7–9 марта
5 марта, 13:36
Курсанты программы "Муравьев-Амурский 2030" прошли стажировку в правительстве Сахалинской области
5 марта, 13:10
В странах СНГ женщины работают в среднем на 13 часов больше, чем мужчины - ВКП
5 марта, 11:35
Виктор Пинский: Профсоюзы и партия должны вместе работать над улучшением условий труда
5 марта, 11:20
"Тюрьма для животных": омичи высказались о скандальном приюте для собак
5 марта, 10:00
Средняя зарплата в Омской области подскочила до 98 тысяч рублей
5 марта, 09:33
Доставленного из Таиланда омского хирурга перевели из реанимации
4 марта, 14:53
Какие цветы 100% дарить на 8 марта — флорист поставила точку в вопросе
4 марта, 14:05
Снег и холод окутают Омск на 8 марта - новый прогноз
4 марта, 10:20

Сладкий яд для детей: что нельзя давать под видом полезного перекуса

Йогурты, соки и сырки портят детский организм
Тематическое фото pxhere.com
Тематическое фото
Фото: pxhere.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Многие привычные продукты могут быть опасны для детей. Детский эндокринолог и диетолог Оксана Михалева отмечает, что особенно вредны готовые йогурты, творожные массы, глазированные сырки и молочные коктейли. Они содержат много сахара, консервантов и ароматизаторов, а пользы ребенку почти не приносят, пишет "Газете.Ru" (18+).

Фруктовые соки промышленного производства и сладкие напитки тоже нежелательны: в них мало витаминов и клетчатки, зато много калорий. Они не насыщают и повышают риск ожирения и диабета. Вода или молоко — гораздо безопаснее.

Готовые завтраки часто маскируются под полезные, но содержат быстрые углеводы и мало полезных веществ. Лучше готовить кашу или мюсли без сахара, добавляя фрукты и орехи.

Полностью исключать сладкое не нужно — допустимы немного шоколада, мармелада или натурального мороженого. В качестве перекуса подойдут орехи, сухофрукты, свежие фрукты или цельнозерновые бутерброды с сыром.

Регулярное употребление сладких и обработанных продуктов повышает риск ожирения, проблем с обменом веществ и сердечно-сосудистых заболеваний, а также ухудшает концентрацию и качество сна.

Важно: Данная информация — не замена консультации врача. Реакция организма на изменения в питании может зависеть от индивидуальных физиологических особенностей, генетической предрасположенности и состояния здоровья. Перед началом изменений в питании рекомендуется проконсультироваться с врачом-диетологом или лечащим врачом для обеспечения безопасности и эффективности выбранных мер.

232668
38
182