Разрыв — это когда больно. Очень больно. Даже если ты думала, что всё нормально, то всё равно будет не нормально. Когда мы переживаем разрыв, мы имеем право на эмоции. И вообще, эмоции — это эмоции, они должны быть. Также мы имеем право на поддержку. Хотя это не значит, что кто-то обязан нас поддерживать. Но если не поддерживают — обидно. Потому что так не должно быть.
Люди могут быть токсичные, даже если они ваши друзья. И это плохо.
В уязвимом состоянии нас могут легко задеть. Особенно близкие. Они начинают говорить фразы, которые вообще не нужны.
Забей, всё пройдёт
У тебя ещё 100 таких будет, а то и 200
Нужно просто стать уверенной и красивой
Страдания не красят женщину
А чего ты ноешь, всё же хорошо уже
Казалось бы просто фразы…НО эти фразы делают свое “грязное” дело, пишет психолог Прокопова Ольга в своем тг-канале (18+).
Что они делают:
- Делают нам плохо
- Мы чувствуем, что нас никто не понимает, а нам хочется понимания
- Эти слова делают чувства неправильными, а чувства должны быть правильными
- Возникает ощущение, что ты не можешь ничего, и вообще ты какая-то странная
В общем, не стоит так говорить людям.
Поддержка должна быть поддерживающей
Всё это приводит к выводу, что ты какая-то не такая, потому что все уже забыли, а ты всё еще не забыла. И это ужасно.
Что нужно делать:
- Не забывать, что эмоции — это важно
- Быть в кругу нормальных людей
- Не страдать в одиночестве, потому что так нельзя
- Давать себе время, сколько бы оно ни заняло, хоть год, хоть два
Подумайте об этом.
И не забывайте: никто не имеет права говорить вам, как чувствовать. Чувства должны быть уважаемы.
