Секрет гладкой кожи и свежего румянца китайских наложниц заключался не в косметике и не в редких эликсирах, а в простых упражнениях для лица. Эти движения помогали сохранять красоту и привлекательность на долгие годы — несмотря на стресс и дворцовые интриги.
Сегодня этот древний комплекс доступен каждой женщине. Всего три элементарных упражнения, которые займут не больше 5 минут в день, — и лицо заметно подтянется, морщины разгладятся, а отёки уйдут.
Эта гимнастика снимает отёки и тяжесть с лица, расслабляет мышцы и убирает зажимы, разглаживает лоб и межбровку, подтягивает щеки и овал, уменьшает носогубные складки и брыли и освежает взгляд.
Эффект сравним с лёгкой подтяжкой и лимфодренажем — только без уколов и операций.
1. Лоб и взгляд
- Положите подушечки трёх пальцев между бровей.
- С лёгким нажимом разотрите лоб от центра к вискам 20–30 раз.
Это снимет напряжение и разгладит "морщины хмурости".
2. Щёки и носогубка
- Подушечки пальцев поставьте у крыльев носа и мягко ведите вверх до уголков бровей, затем вниз.
- Повторите 20–30 раз.
Такой массаж подтягивает щеки и разглаживает носогубные складки.
3. Овал лица и лимфа
- Пальцы разместите у ушей и легкими движениями разотрите скулы и щеки вверх-вниз.
- Делайте 20–30 повторов, слегка приоткрыв рот для расслабления жевательных мышц.
Это улучшает отток жидкости и уменьшает брыли.
Уже через неделю ежедневных занятий лицо становится свежее, взгляд — открытым, овал подтянутым. Цвет кожи улучшается, а морщины становятся менее заметными.
Пусть это будет ваш маленький вечерний или утренний ритуал. Уделите заботе о себе всего 5 минут, и вы увидите, как лицо преображается буквально на глазах.
