Егор Крид, очереди, горы мусора и настоящая змея: чем запомнился День молодёжи в Омске
30 июня, 10:00
Несколько маршрутов в Омске переведут на автобусы большого класса — какие
30 июня, 17:42
Поездка в троллейбусе обернулась для жительницы Омска переломом рёбер
30 июня, 17:23
Семь детей пострадали в ДТП за выходные в Омской области
30 июня, 16:24
От жары и гроз не укрыться: что жителям Омска ждать от первых июльских дней — прогноз
30 июня, 15:16
Экспертиза нашла виновного в массовом отравлении детей в лагере под Омском
30 июня, 14:39
Отмена маршрута и рост цен — как изменится общественный транспорт Омска с 1 июля
30 июня, 13:55
В Омской области пациент не дождался помощи из-за убитой дороги — Бастрыкин требует отчёта
30 июня, 11:21
Омск показал отстающие позиции по темпам ввода нового жилья
30 июня, 09:40
Вахта Победы: Первый парад Победы после войны и начало демобилизации красноармейцев
29 июня, 18:00
Вахта Победы: Будем крепить могущество и возвышать славу нашей Родины!
29 июня, 06:00
Вахта Победы: позорное отставание "Советского Сахалина" и поздравление Сталину
29 июня, 06:00
Названа 1 причина сбоев мобильного интернета в Омске и области
28 июня, 13:19
В Омске готовится очередное повышение тарифов на тепло — что изменится с 1 июля
28 июня, 13:04
Такого масштаба Омск ещё не видел — чем омичей удивил День молодёжи
28 июня, 11:50
Как молодёжь страхует бизнес: СберСтрахование назвала самые популярные сферы и регионы
28 июня, 08:50

Почему после 30 лет время летит пулей: вернуть себе ощущение полноты жизни реально

Нейропсихология объясняют, почему год в детстве — вечность, а во взрослом возрасте — одно мгновение
Тематическое фото unsplash.com
Тематическое фото
Фото: unsplash.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Кажется, с возрастом время начинает буквально ускользать сквозь пальцы. Месяцы сливаются в вереницу дедлайнов, рутины и повторяющихся встреч, а дни, наполненные новизной, становятся редкостью. Нейропсихология помогает объяснить, почему наш внутренний хронометр начинает работать иначе с течением жизни.

Время, которое мы видим на циферблате, — это лишь механическая константа. А вот субъективное восприятие часов и минут подчиняется совсем иным законам. Наша память, внимание и эмоциональное состояние формируют личное чувство времени.

Например, когда мы погружаемся в новый опыт, мозг фиксирует больше деталей — это делает момент насыщенным и, как ни странно, более "длинным" в памяти. Именно поэтому поездка в незнакомое место кажется долгой, а дорога назад — вдвое короче. Рутинные же дни сливаются в неразличимую массу: в памяти от них остаётся лишь сжатая тень.

Как показали исследования, опубликованные в Medical News Today (18+) в 2017 году, важную роль в этом процессе играет дофамин. Этот нейромедиатор влияет на наше настроение и ощущение времени. Люди с высоким базовым уровнем дофамина воспринимают время медленнее и эффективнее распоряжаются им. Напротив, психические нарушения часто сопровождаются искажением ощущения хода времени: у импульсивных людей оно "ускоряется", а у пациентов с шизофренией — может практически остановиться.

Почему время в детстве кажется бесконечным? У ребенка почти всё — впервые. Он не умеет структурировать информацию, поэтому каждое событие воспринимается отдельно и ярко: новое слово, вкус, запах. Впечатления не сгруппированы, они "рассыпаются" и растягивают восприятие времени.

Со взрослением мозг становится прагматичнее. Он обобщает, игнорирует детали, не задерживается на повторяющемся. Обычный рабочий день для взрослого может уместиться в один-два ярких момента, а всё остальное — просто "фоновый шум".

Есть теория, которая объясняет ускорение времени с возрастом через соотношение: чем дольше ты живёшь, тем меньшую долю составляет один год от всей жизни. Для ребёнка пяти лет — это целых 20%. Для человека за сорок — всего 2,5%. Вот почему в детстве год тянется бесконечно, а во взрослой жизни пролетает незаметно. Мозг воспринимает пропорцию, а не абсолют.

Можно ли растянуть время?

Да, но для этого нужно выйти из автопилота. Специалисты советуют регулярно вносить в жизнь новизну: посещать незнакомые места, менять маршруты, учиться чему-то новому. Это не только оживляет восприятие, но и помогает замедлить ощущение времени.

Ещё один приём — чередование ритмов. Например, устраивайте себе "медленные" дни — без спешки и перегрузки. А потом — насыщенные, полные событий. Такой контраст помогает лучше ощущать течение времени и делает воспоминания ярче.

Наш мозг не считает секунды — он запоминает эмоции и впечатления. Чем больше в нашей жизни новизны и смысла, тем больше "времени" мы ощущаем. Так что, возможно, рецепт "растянутой" жизни — не в том, чтобы успеть всё, а в том, чтобы чувствовать больше.

232668
38
182