Иногда, чтобы продлить свою жизнь, не нужны модные диеты, дорогостоящие анализы или новые гаджеты. Нужно всего лишь убрать из своей жизни одну вещь. Так говорил человек, который прожил 92 года без больничных и уныния, человек, который знал всё о сердце — академик, врач, гуманист Евгений Чазов.
Сердце — не только орган
Евгений Чазов был не просто "кремлёвским врачом". Он был врачом для всех — от первых лиц государства до самых простых людей. Тысячи сердец прошло через его руки и стетоскоп, но ни одно он не воспринимал как механизмы. Для него сердце — это то, что помнит, что прощает и что требует честности, пишет Геннадий Лянго в своем канале на платформе Дзен (12+).
"Живи по совести, а не на показ. И сердце тебе за это скажет спасибо", — повторял он.
Секреты его долголетия не укладываются в банальные советы. Он вспоминал не модные тренды, а маму — женщину, прошедшую через ужасы Гражданской войны и научившую сына самому важному: не мстить, не завидовать, быть мягким, но честным. Признать свою неправоту и исправить её — в этом, по мнению Чазова, и есть настоящая сила.
Он считал, что именно способность прощать, а не держать зло, продлила ему жизнь. Люди, которые его предавали, впоследствии страдали. А он — продолжал жить, работать, любить.
Главный враг в доме — не в холодильнике
И всё же, Чазов выделял одну вещь, которая, по его мнению, губит здоровье сильнее сахара и даже алкоголя. Это — телевизор.
Не потому, что экран излучает, а потому что он транслирует тревогу. Плохие новости капают, как яд. Люди не умирают от инфаркта — они умирают от чувства безысходности, которое им внушают каждый день.
"Почти половина людей живут в состоянии перемежающейся депрессии. А она удваивает смертность при сердечно-сосудистых заболеваниях".
Овсянка не спасёт, если нет цели
Чазов не верил в суперфуды. Он завтракал чаем с сахаром, белым хлебом и докторской колбасой. Но никогда не переедал. Главное — не что ты ешь, а как ты живёшь. Здоровье, по его мнению, начинается с уважения к себе и внутренней цели.
Он говорил: "Чтобы прожить долго, нужна не овсянка, а цель". Без неё человек теряет опору, впадает в уныние — а уныние, как он подчеркивал, разрушает быстрее любого вируса.
Истинное лекарство — это доброта
Чазов верил, что добро — это не слабость, а сила. Он не брал деньги у больных, считал это грехом. И был уверен: здоровье связано не только с телом, но и с душой. Психологическое равновесие, умение прощать, внутренняя музыка, как у его мамы, — всё это помогает не только жить, но и исцелять.
Имя Чазова сегодня вспоминают не так часто, как стоило бы. Но его слова остаются актуальными, как никогда:
"Уберите из своего дома одну вещь — и дольше проживёте. Это телевизор. Лучше выйти на улицу, вдохнуть воздух и поговорить с другом. Сердце за это скажет спасибо".
И правда: сердце не только качает кровь. Оно помнит. Оно чувствует. Оно лечится любовью, целью и тишиной. И если жить не напоказ, не в страхе и не в спешке — оно благодарно будет биться долго-долго.
