От пахоты до выпускного бала: чем жила Якутия в первые месяцы после Победы
08:00
Вахта Победы: агитация в колхозах и самоотверженный труд грузчиков на Сахалине
06:00
Тарифы — вверх, качество — вниз: буксует ли общественный транспорт Омска на фоне соседей
5 июля, 13:25
Отпуск не спасает: почему мы устаем даже летом и как себе помочь — ответ омского психолога
5 июля, 12:00
Владимир Путин отметил важность развития беспилотных технологий для охраны природы
5 июля, 10:00
Дождь с грозой атакует Омск в эти выходные — прогноз на два дня
5 июля, 08:32
В Якутии открылся новый угольный разрез АО "Кабактинское"
4 июля, 19:55
В Омске буря снесла деревья, балконы, оставила без света и газа – есть пострадавшие
4 июля, 18:46
В миллион рублей обойдётся бюджету Омска ремонт памятника Чокану Валиханову
4 июля, 15:53
Мэрия Омска потратит полмиллиона на роскошный приём VIP-гостей
4 июля, 14:58
Пассажиры с детьми оказались заложниками поломки автобуса в Омской области
4 июля, 14:05
Ночная трагедия на трассе под Омском — один погиб, другой сбежал
4 июля, 12:52
В Казахстане пожаловались на ржавый "въезд" со стороны Омска
4 июля, 10:36
Прокуратура требует спасти разрушенную галерею под омским музеем
4 июля, 09:30
Вахта Победы: Второй месяц мирной жизни и помощь семьям фронтовиков
4 июля, 06:00

Сахарозаменители вызывают зависимость и ухудшают настроение — мнение врача-диетолога

Опасности сахарозаменителей и влияние сладких напитков на здоровье
Тематическое фото unsplash.com
Тематическое фото
Фото: unsplash.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Сахарозаменители могут представлять опасность для здоровья, если ими злоупотреблять, так как они могут вызывать зависимость. В интервью с "Радио 1" (18+) доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева предупредила, что регулярное потребление некоторых сахарозаменителей может негативно сказываться на настроении и психоэмоциональном состоянии человека.

Одним из таких заменителей является аспартам, который широко используется в производстве сладких напитков и многих продуктов питания. По словам врача, аспартам может снижать уровень серотонина — гормона, ответственного за хорошее настроение. Это, в свою очередь, может привести к депрессии, и человек, испытывая снижение настроения, снова начинает искать "сладкие" молекулы для улучшения своего состояния. Таким образом, формируется зависимость от сладкого, что приводит к порочному кругу.

Вместо использования искусственных подсластителей, Королева советует потреблять сезонные ягоды и фрукты как естественные источники сладости, что не только безопасно, но и полезно для здоровья.

Кроме того, недавнее исследование ученых из Университета Тафтса (США) подчеркнуло глобальные риски, связанные с употреблением напитков, подслащенных сахаром. По данным исследования, регулярное потребление подслащенных напитков существенно увеличивает заболеваемость и смертность от диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Сахарные напитки способствуют 1,2 миллиона новых случаев заболеваний сердца каждый год и 2,2 миллиона случаев диабета 2 типа.

Таким образом, и сахарозаменители, и избыточное потребление сахара могут оказывать негативное влияние на здоровье, что подчеркивает важность более осознанного подхода к питанию.

232668
38
182