OmskMedia, 30 ноября. Знакомо: встаёшь за чем-то нужным, переходишь в другую комнату — и… пустота. Стоишь, оглядываешься, а мысль будто испарилась. Не спеши пугаться: это не "старение мозга", а обычный рабочий механизм памяти. Об этом пишет тг-канал (18+) "Психология саморазвития".
Почему так бывает?
Наш мозг воспринимает смену комнаты как смену "сцены". То, что было в голове секунду назад, частично стирается, а внимание ловит новые раздражители — шум, свет, случайные мысли. Поэтому вместо того чтобы вспомнить про зарядку, ты внезапно размышляешь о глобальных проблемах человечества. Кроме того, мозг экономит ресурсы: временные мелочи он просто не фиксирует, чтобы не перегружаться.
Как помочь себе?
Простой приём — озвучить цель вслух. Например: "Я иду за телефоном". Этот маленький ритуал фиксирует задачу и помогает мозгу её удержать. Можно даже превратить это в игру: "Маршрут проложен. Цель: холодильник". И вуаля — шансы застрять в дверях резко падают.
Кратковременная память — хитрая штука, но немного внимания и юмора помогут её обмануть.