OmskMedia, 21 ноября. Костный мозг — это не просто ингредиент, а настоящий деликатес, ценимый гурманами за насыщенный вкус и питательность. Но перед тем как включить его в рацион, важно понять, чем он полезен и какие риски несет. Об этом рассказали на канале "В погоне За НЕОБЫЧНЫМ" на платформе Дзен (12+).
Костный мозг — это мягкая, жирная ткань внутри крупных костей животных, чаще всего бедренных или голенных. В кулинарии его используют в запечённом виде, добавляют в супы, соусы или подают как самостоятельное блюдо.
1. Пищевая ценность
Костный мозг содержит полезные жиры, витамины A и K2, минералы (железо, кальций, фосфор) и коллаген. Эти вещества поддерживают здоровье костей, суставов и иммунной системы.
2. Богатый вкус
Кремовая текстура и насыщенный аромат делают костный мозг любимым ингредиентом шеф-поваров. Особенно популярно запекание на тосте с небольшим количеством соли.
3. Культурные традиции
В некоторых народных кухнях, например у ненцев и монголов, костный мозг ценят как источник силы и энергии, особенно в суровых климатических условиях.
1. Болезни животных
Если животное болело опасными заболеваниями (например, губчатой энцефалопатией, известной как "коровье бешенство"), бактерии и вирусы могут сохраняться в костном мозге. Покупайте мясо только у проверенных поставщиков.
2. Высокая калорийность
Костный мозг очень жирный, поэтому людям с ожирением или сердечно-сосудистыми проблемами стоит ограничивать его потребление.
3. Риск инфекции
Неправильно обработанные кости могут содержать бактерии, такие как сальмонелла или кишечная палочка, особенно если продукт употребляется сырым.
4. Аллергия
Некоторые люди могут испытывать непереносимость белков костного мозга, что проявляется аллергическими реакциями.
Выбор:
Покупайте только свежие кости от надежных поставщиков.
Наиболее популярны говяжьи и бараньи кости.
Подготовка:
Замочите кости в холодной воде на несколько часов, чтобы удалить остатки крови.
Приготовление:
Запекание: посолите кости и запекайте при 200°C примерно 15 минут.
Варка: добавляйте в супы или бульоны для насыщенного вкуса.
Подача:
На тосте, в супах или соусах — костный мозг отлично раскрывает свой вкус.
Костный мозг — питательный и вкусный продукт, если выбирать качественные кости и правильно готовить. Но важно помнить о рисках: инфекциях, аллергии и высокой калорийности. Соблюдение правил гигиены и осторожный выбор поставщика помогут насладиться этим деликатесом безопасно.