Бодрит в 3 раза сильнее, чем обычный кофе — но пить его каждый день нельзя: почему все сходят с ума по бронекофе

20 октября. Движение Bulletproof набирает стремительный оборот. Всё больше людей отказываются от классического латте или американо в пользу "бронекофе" — напитка, который обещает не только взрывную бодрость, но и целый спектр дополнительных преимуществ для тела и ума, сообщает тг-канал (18+) "PRO-Здоровье | Молодость | Гормоны | Питание| Энергия".

Bulletproof coffee (в дословном переводе — "пуленепробиваемый кофе") — это напиток, состоящий из:

• свежезаваренного черного кофе,
• сливочного масла (или топлёного, например, гхи),
• и MCT-масла (масла средней цепочной триглицериды, полученного, например, из кокоса).

Этот необычный состав делает бронекофе высокожировым напитком без сахара и углеводов. Он стал особенно популярен среди приверженцев кетодиеты, интервального голодания, а также у людей, которые ищут способы повысить продуктивность и энергию без перекусов.

Почему все говорят о нем?

По словам сторонников Bulletproof, напиток:

• повышает концентрацию и ясность ума;
• помогает контролировать аппетит;
• способствует пищеварению;
• обеспечивает длительное чувство энергии без резкого падения, как после сладостей или быстрых углеводов.

Этот кофе стал настоящим хитом среди предпринимателей Кремниевой долины и голливудских звезд. В Санта-Монике даже открылось официальное кафе Bulletproof, куда выстраиваются очереди.

Кому можно, а кому — с осторожностью?

Подходит:

• людям без выраженных проблем с ЖКТ;
• тем, кто легко переносит жиры;
• всем, кто хочет продержаться до обеда без еды или перекусов.

С осторожностью:

• при проблемах с желчным (жиры могут усилить нагрузку);
• при нарушениях всасывания в ЖКТ;
• при железодефиците — жиры могут снижать усвоение железа.

Как правильно пить бронекофе?

Правильное употребление — ключ к пользе:

• Не на абсолютно пустой желудок, но и не с едой.
• Идеально — через час после завтрака.
• Не позже 16:00, чтобы не мешать сну.

Не каждый день — лучше использовать как экстренный вариант, когда нет возможности полноценно поесть.

Бронекофе — не просто модный напиток, а инструмент, который может помочь в условиях высокой умственной и физической нагрузки. Однако, как и в случае с любыми экспериментами с питанием, важно слушать своё тело и соблюдать меру.

Важно: Данная информация — не замена консультации врача. Реакция организма на изменения в питании может зависеть от индивидуальных физиологических особенностей, генетической предрасположенности и состояния здоровья. Перед началом изменений в питании рекомендуется проконсультироваться с врачом-диетологом или лечащим врачом для обеспечения безопасности и эффективности выбранных мер.

Смотрите полную версию на сайте >>>