16 июля. Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из главных причин смертности во всём мире. По данным ВОЗ, более 16% всех случаев смерти связаны именно с нарушениями в работе сердца и сосудов, пишет нутрициолог Игорь Ботоговский в своем канале на платформе Дзен (12+). Эти болезни часто развиваются постепенно и бессимптомно. Однако существуют признаки, которые могут указывать на скрытые проблемы, и врачи рекомендуют не игнорировать даже, на первый взгляд, незначительные изменения в самочувствии.
Материал основан на экспертных мнениях и данных исследований и предназначен для ознакомления. При любых подозрениях на проблемы со здоровьем рекомендуется обратиться за медицинской консультацией.
1. Отеки на ногах и щиколотках
Накопление жидкости в нижних конечностях может сигнализировать о нарушении кровообращения и начале сердечной недостаточности. Обратить внимание стоит на следы от носков, чувство тяжести и изменение цвета кожи.
2. Частая и сильная головная боль
Внезапные и острые головные боли могут быть симптомом высокого артериального давления, тромбоза или даже инсульта. Особенно опасны приступы, сопровождающиеся головокружением, нарушением речи или онемением конечностей.
3. Затяжной сухой кашель
Если кашель не проходит и усиливается в положении лёжа, это может говорить о застойных явлениях в лёгких, вызванных сердечной недостаточностью. Обычные отхаркивающие препараты в этом случае не помогают.
4. Боли в грудной клетке
Давление, жжение, онемение или резкая боль в области груди, отдающая в шею, руку или челюсть — возможные признаки стенокардии, инфаркта или других сердечных нарушений. Даже кратковременные боли требуют внимания специалиста.
5. Перебои в работе сердца
Нерегулярный пульс, ощущение "толчков", замирание или учащённое сердцебиение могут быть симптомами аритмии или других нарушений сердечного ритма.
6. Хроническая усталость
Если привычная активность вызывает чувство истощения, появляется слабость даже после сна, это может указывать на снижение насосной функции сердца и дефицит кислорода в тканях.
7. Ксантомы (жировые отложения под кожей)
Безболезненные желтоватые образования на веках, локтях и других участках кожи — возможный признак повышенного уровня холестерина и нарушений липидного обмена.
8. Ортопноэ (одышка в положении лёжа)
Появление одышки при переходе в горизонтальное положение — типичный симптом застойной сердечной недостаточности. В тяжёлых случаях больной вынужден спать полусидя.
9. Кожные высыпания
Экзема, покраснения, фиолетовый сосудистый рисунок на ногах, а также опоясывающий лишай могут быть связаны с повышенным риском инсульта или ишемической болезни сердца.
10. Повышенная тревожность
Хронический стресс, тревожные расстройства и панические атаки провоцируют скачки давления, ускоренное сердцебиение и могут способствовать развитию сердечно-сосудистых нарушений.
Профилактика — ключ к снижению рисков:
Сбалансированное питание: ограничение жиров, сахара и соли; больше овощей, ягод, цельных злаков.
Физическая активность: умеренные упражнения не менее 30 минут в день.
Контроль давления и массы тела.
Отказ от курения и алкоголя.
Регулярные осмотры у кардиолога.
Любой из вышеперечисленных симптомов не является самостоятельным диагнозом, но при их появлении следует обратиться за медицинской консультацией. Своевременная диагностика может спасти жизнь.