Не позволяйте им манипулировать: как перестать быть легкой добычей для токсичных людей

21 мая. Вы замечали, что некоторые люди умеют втягивать вас в конфликт, заставляют чувствовать вину или сомневаться в себе, даже если вы ни в чем не виноваты? Такие личности легко манипулируют эмоциями и берут контроль над вашим настроением. Но выход есть.

Простые шаги, которые помогут вам стать сильнее:

• Не оправдывайтесь за свои решения. Вы имеете право сказать "нет".
• Учитесь распознавать манипуляции: упреки, игра на чувстве вины, постоянные обвинения — все это признаки токсичного поведения.
• Не пытайтесь изменить других. Лучше меняйте свое отношение к таким людям и дистанцию до них.
• Установите границы. Скажите прямо, чего вы не готовы терпеть.

Токсичные личности часто выбирают тех, кто откликается на их провокации. Как только вы перестаёте реагировать — они теряют интерес.

Смотрите полную версию на сайте >>>