7 мая. Объятия — это не только способ выразить теплоту. Этот простой жест влияет на наше тело, настроение и здоровье. Оказывается, объятия помогают снизить стресс, укрепить отношения и даже улучшить иммунитет.
Автор дзен-канала "СамоОткрытие" (12+) объясняет, что физический контакт, включая объятия, запускает выработку окситоцина — гормона, который называют "гормоном близости". Он помогает уменьшить тревогу и страх, создавая чувство защищенности. Обнимая близкого человека, мы быстрее поднимаем себе настроение, чувствуем себя нужными и любимыми.
Зачем мы обнимаемся?
Прежде чем говорить о пользе объятий, стоит разобраться, почему люди их используют. По одной из теорий, физический контакт помогает формировать эмоциональные связи. Это важно для тех, кто живет в группах, ведь доверие и поддержка играют ключевую роль в таких сообществах.
Не только люди используют прикосновения для связи. Приматы, наши дальние родственники, также обнимаются и гладят друг друга, чтобы укрепить отношения. Даже некоторые животные, например прерийные полевки, поддерживают друг друга через тактильный контакт.
Окситоцин, или "гормон объятий", вырабатывается в гипофизе и воздействует на мозг, снижая активность зон, связанных со страхом и тревогой. Исследования показывают, что объятия не только уменьшают стресс, но и положительно влияют на работу сердца и иммунной системы.
Почему не всем нравится обниматься?
Хотя многие считают объятия приятными, для некоторых они могут быть некомфортными. Это часто связано с детским опытом: если в семье редко проявляли физическую нежность, человек может чувствовать себя неуютно в объятиях.