19 апреля. Если вы часто чувствуете усталость или апатию, возможно, дело в мелочах, которые вы не замечаете. Некоторые привычки тихо забирают энергию и мешают вам жить полноценно.
Прежде всего, перестаньте хвататься за телефон сразу после пробуждения — это добавляет стресса с самого утра. Не сидите долго за гаджетами перед сном: синий свет мешает нормальному сну. Также важно перестать соглашаться на всё подряд и учиться говорить "нет", чтобы беречь силы для важных дел.
Попробуйте изменить эти привычки, и вы заметите, как легко станет на душе. Энергия появится, и жизнь станет веселее и ярче!