Не торт, а диетическое удовольствие — 3 ингредиента и никакой муки: сладость за 15 минут без выпекания

17 апреля. Вкусные десерты и торты всегда ассоциируются с большим количеством сахара и вредных ингредиентов. Однако при правильно подобранных ингредиентах сладости могут быть не только безопасными для фигуры, но даже полезными.

Предлагаем вам рецепт нежного, воздушного и полезного диетического торта, который готовится за 15 минут без выпекания в духовке.

Вам потребуются всего 3 ингредиента:

• Творог — 300 гр (лучше 5% или обезжиренного);
• Бананы — 2 спелых;
• Какао — 50 гр.

Приготовление:

1. Бананы разомните вилкой или блендером до состояния пюре;
2. Добавьте творог и тщательно перемешайте;
3. Вмешайте какао;
4. Выложите полученную массу в форму, застеленную пищевой плёнкой, разровняйте и отправьте в холодильник на 1-2 часа.

При желании можно украсить готовый торт орехами, ягодами или кокосовой стружкой. Отличный вариант для тех, кто следит за питанием, но не хочет отказываться от вкусных десертов.

Смотрите полную версию на сайте >>>