10 марта. Согласно исследованиям, каждый третий россиянин хотя бы раз видел сон, связанный с работой. Интересно, что треть опрошенных продолжает выполнять свои профессиональные обязанности даже во сне. Женщины, по данным исследования, чаще, чем мужчины, сталкиваются с такими снами — 36% против 34%. Чтобы разобраться в причинах этих "рабочих" снов, "Вечерняя Москва" (18+) обратилась к психологу Наталье Наумовой.
По словам эксперта, одним из основных факторов, провоцирующих такие сны, являются незавершённые дела, которые остаются в сознании. Мозг пытается "помочь" решить эти задачи, возвращая их в виде снов. Но важным моментом является то, что такие сны могут быть вызваны не только недоделанными задачами, но и психоэмоциональным состоянием человека.
"Если у человека есть страх и ощущение, что однажды он может опозориться на работе, не справиться со своими обязанностями или опоздать, мозг воссоздаёт эти сцены и присылает в виде снов", — пояснила Наумова.
Психолог также отметила, что во время психотерапии часто можно проанализировать сны, которые оказываются поддерживающими для психики. Тем не менее, образы, которые человек видит во сне, могут быть искажены и казаться пугающими, потому что психика таким образом обрабатывает стрессовые моменты.
"Важно обращать внимание на происходящее во сне и анализировать эти образы. Это помогает понять, как подсознание пытается помочь человеку справиться с текущими проблемами и снизить уровень стресса", — добавила она.
В конечном итоге, осознание этих механизмов может привести к тому, что сны о работе будут сменяться более приятными образами, например, сновидениями о единорогах.
Таким образом, сны о работе часто бывают связаны не только с профессиональными задачами, но и с внутренними переживаниями и страхами, которые мозг пытается переработать во сне. Психотерапия может помочь понять и снизить эти переживания, направив подсознание в более спокойное русло.