9 марта. Каждый из нас хотя бы раз задумывался о том, каким человеком хочется быть: таким, которому можно доверить свои мысли и переживания, обратиться за советом и чувствовать, что тебя поймут. Однако, чтобы стать таким человеком, нужно не только уметь говорить, но и слушать. А умение слушать, в свою очередь, требует определённых навыков. О том, какие именно, пишет psychologies.ru (18).
Общение — это основа человеческих взаимоотношений. Именно через общение мы делимся своими мыслями, переживаниями, чувствами. В нашем обществе все взаимосвязаны, и обмен информацией — важнейшая часть взаимодействия с окружающими. Эта потребность заложена в нас на генетическом уровне. Нам нужно быть услышанными и важно уметь слышать других.
Но часто бывает, что, несмотря на желание поделиться своими переживаниями, мы сталкиваемся с тем, что нас не слушают или не понимают. Почему так происходит?
Все мы любим говорить. Поделиться новостями, рассказать о своих мыслях и впечатлениях. И, конечно же, нам хочется, чтобы нас услышали. Однако в процессе общения часто возникает проблема: мы можем стать настолько поглощены своими мыслями, что забываем о собеседнике. Например, встречая подругу, мы с энтузиазмом обсуждаем новость, высказываем свое мнение, но как только приходит ее очередь говорить, мы отвлекаемся и теряем нить разговора.
Причина этого не в том, что мы не хотим слушать, а в том, что часто мы просто не умеем делать это правильно. И вот какие навыки помогают стать хорошим слушателем.
1. Полная концентрация на собеседнике
Хороший слушатель всегда концентрируется на том, что говорит собеседник. Это значит не только избегать отвлечений, но и показывать собеседнику, что он важен для вас. Например, нужно избегать проверок телефона, постоянных взглядов в сторону или думать о чём-то другом во время разговора. Когда вы сосредотачиваетесь на человеке, он чувствует вашу заинтересованность, что создает атмосферу доверия.
2. Активное слушание
Активное слушание — это когда вы не просто молча слушаете, но и активно подтверждаете собеседнику, что вы понимаете его. Это можно сделать с помощью небольших комментариев, таких как "да", "понимаю", "интересно", а также жестов, например, кивков головы. Это показывает, что вы вовлечены в разговор и воспринимаете информацию.
3. Эмпатия и понимание эмоций собеседника
Хороший слушатель умеет не только воспринимать информацию на уровне слов, но и читать эмоции собеседника. Это требует эмпатии, способности понять, что человек чувствует в данный момент. Постарайтесь поставить себя на место собеседника, чтобы не просто слушать, но и понимать, какие эмоции он переживает, какие переживания скрывает за своими словами. Это создаст более глубокое и осознанное общение.
4. Избегание прерывания собеседника
Один из основных навыков хорошего слушателя — это умение дать собеседнику высказаться. Прерывания могут восприниматься как неуважение, а также лишать собеседника возможности полноценно выразить свои мысли. Даже если вы хотите что-то сказать, важно дождаться завершения речи собеседника. Это создает атмосферу уважения и комфортного общения.
5. Четкость в обратной связи
После того как собеседник закончит свою мысль, важно не только отреагировать, но и сделать это чётко и понятно. Важно демонстрировать, что вы не просто слушали, но и осмыслили информацию. Это можно сделать, перефразировав сказанное собеседником или задать уточняющий вопрос. Так вы покажете, что ваше внимание было на месте, и что вы действительно понимаете суть разговора.
Умение слушать — это важный навык, который помогает не только в личных, но и в профессиональных отношениях. Быть хорошим слушателем — значит не только внимать словам собеседника, но и понимать его эмоции, демонстрировать уважение и проявлять эмпатию. Следуя этим рекомендациям, можно стать тем человеком, с которым легко и приятно общаться.