19 ноября. Вопрос о том, что значит "быть собой" в семье, многими воспринимается как призыв к свободе и самовыражению. Однако, за этим благозвучным лозунгом часто скрывается путаница, которая может привести к разрушению отношений. Действительно ли "быть собой" означает игнорировать чувства близких, оправдывая свои поступки эгоизмом? Или это всё-таки способность открыться другому, не боясь показать свою уязвимость? Важный вопрос, который требует не только размышлений, но и готовности понять, где заканчивается здоровая индивидуальность и начинается разрушительное поведение. Об этом рассуждает в официальном тг-канале (18+) семейный психолог, автор книг, тренингов Людмила Петрановская.
"Быть собой" — не значит делать все, что хочется
Жизнь в семье, как и любое тесное взаимодействие между людьми, требует определённых компромиссов. Это неизбежно, потому что каждый из нас — не просто набор привычек и особенностей, но и живое существо с чувствами, потребностями и внутренними конфликтами. Именно в семье мы учимся быть более терпимыми, развиваем эмпатию и способности к совместному существованию.
Однако когда кто-то из членов семьи заявляет: "Я такой, какой есть, и не собираюсь меняться", это может быть не актом самопринятия, а формой оправдания своих негативных проявлений. Хамство, грубость или манипуляции под соусом "Я такой" — это не "быть собой", а проявление безответственности и уязвимости, которую никто не хочет признавать.
Истинное "быть собой" — это быть открытым и уязвимым
Истинная суть быть собой в семье — это не то, чтобы "делать, что хочу", игнорируя чувства других, но возможность открыто проявлять свою уязвимость. Говорить о своих чувствах, страхах, слабостях, не прячась за маской силы и независимости. Когда мы открываемся другому человеку, мы демонстрируем доверие, которое, в свою очередь, укрепляет отношения.
Но важно помнить, что быть открытым не значит позволять себя эксплуатировать или терпеть пренебрежение. Быть собой — это не оправдание для злоупотребления любовью и вниманием других людей. Это не значит вести себя так, как будто твоя индивидуальность стоит выше любых договорённостей или чувств близких.
"Работа над отношениями" — это не насилие над собой
Нередко мы слышим, как люди говорят: "Я буду стараться быть таким, каким ты хочешь меня видеть", — и наивно полагают, что это и есть работа над отношениями. Но это скорее иллюзия. Постоянное подавление своих истинных чувств, попытки стать "идеальным" по чужому образцу или угождение другому — это не "работа над собой", а самообман, который приводит к внутреннему напряжению и разочарованию.
Не стоит забывать, что отношения требуют от нас не только усилий, но и честности. Если я буду пытаться быть таким, каким мне нужно быть, чтобы избежать твоего недовольства, я, скорее всего, сдамся и "сорвусь" — либо в виде конфликта, либо в виде болезни, депрессии или эмоционального выгорания.
Открытость и принятие друг друга
В семье мы должны быть готовы к тому, чтобы принимать друг друга такими, какие мы есть. Это не означает, что мы не будем меняться, но мы будем меняться по-настоящему — не под давлением, а в процессе взаимного роста. Мы будем учиться быть терпимыми к несовершенствам друг друга, смеяться над собой и принимать свои слабости. Но при этом важно помнить, что в какой-то момент мы все будем что-то менять. И если мы любим друг друга, мы будем учиться делать это с уважением и поддержкой.
Однако бывает, что в отношениях слишком много боли, насилия или пренебрежения. И в таком случае важно вовремя понять, что открытость и уязвимость могут быть опасными. Если другой человек использует твою уязвимость против тебя, если в отношениях нет взаимного уважения и поддержки — это сигнал, что отношения требуют пересмотра.
"Быть собой" в семье — это не абстрактная свобода делать все, что хочешь, не оглядываясь на других. Это возможность быть открытым, честным, уязвимым и принимающим, не боясь показывать свои слабости. Это умение работать над собой и отношениями, при этом оставаясь верным себе, но в контексте любви и уважения. Однако важно помнить, что когда в отношениях нет безопасности и взаимного уважения, "быть собой" может стать разрушительным. В таких случаях лучшим решением будет вовремя уйти и позаботиться о своём психоэмоциональном здоровье.