22 сентября. Здоровая самооценка является важнейшей составляющей психического состояния и успеха в жизни. Психолог из Омска Валерия Трибунская поделилась с ИА OmskMedia своим взглядом на основные факторы, влияющие на методы здоровой самооценки у взрослых.
"Самооценка — это набор бессознательных глубинных установок, которые срабатывают автоматически. Они включаются в триггерные механизмы и влияют на наше эмоциональное состояние, на наши телесные состояния и на наше поведение", — отметила специалист.
Психолог из Омска. Валерия Трибунская
По ее словам, люди с позитивными установками ведут себя уверенно, открыто и свободно. В то же время негативные установки могут привести к замкнутости, стеснительности или, наоборот, усилению агрессии и высокомерию.
"Человек с негативными установками (убеждениями) может проявляться, как замкнутый, стеснительный или наоборот через чур агрессивный или высокомерный, что бы не дай бог окружающие не считали его истинное состояние никчемности", — добавила психолог.
На поддержание здоровой самооценки в большей степени влияет отношение родителей к детям, особенно со стороны безусловной любви. "Когда родители проявляют любовь, ласку, поддержку, восхищение ребенком просто так, а не за что-то— это формирует в бессознательном ребенка позитивные установки, такие как "я классный", "я значимый", "я любимый", "я нужный" ", — говорит Валерия Трибунская .
Такие позитивные установки позволяют человеку в будущем не искать подтверждения своих ценностей извне. "Он просто это чувствует на бессознательном уровне — это и есть здоровая самооценка", — заключает психолог.
Формирование здоровой самооценки — процесс, корни которого уходят в детство и происходят от окружения и воспитания. Понимание этих принципов помогает не только в личностном росте, но и в построении гармоничных отношений с окружающими.
Психолог заключила, что даже если вы чувствуете проявления низкой или нестабильной самооценки, то это не клеймо и все поправимо. Важно вовремя обратиться за психологической помощью к специалисту.